Пионер - Пионер, 1954 № 7

Москва, Д-47, улица «Правды», 24, комната 235, тел. Д 3-30-73.

Технический редактор А. Ефимова. Рукописи не возвращаются.

А 05059. Подписано к печати 22/VI 1954 г. Форм. бум. 84Х108¹/н. Бум. листов 2,62. Печ. листов 8.61.

Тираж 200 000 экз. Изд. № 519. Зак. 1677.

Ордена Ленина типография газеты «Правда» имени И. В. Сталина. Москва, ул. «Правды», 24.

ПРИНИМАЙТЕ ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ!

Обратили ли вы внимание на то, что лицо у нас гораздо менее чувствительно к холоду, чем тело?

Почему же это так?

Потому, что с детства лицо у человека открыто, а тело защищено одеждой. Лицо испытывает самые разнообразные колебания температуры воздуха, а под одеждой у поверхности тела почти всегда держится примерно одна и та же температура - около 27°.

Для того чтобы закалить себя, то есть выработать в организме способность приноравливаться к резким изменениям температуры воздуха, к низким его температурам, к ветру и сквознякам, есть много способов. Один из них - это пребывание на воздухе в обнажённом виде - воздушная ванна.

Перед тем как принимать такие ванны, надо посоветоваться с врачом. Он укажет, при какой температуре воздуха можно начинать ванны, сколько времени должна длиться каждая из них. Летом в дурную погоду и зимой воздушные ванны надо принимать в комнате, а в тёплое время года - на открытом воздухе, но в месте, защищенном от солнца и сильного ветра: под навесом, тентом, на балконе, в тени деревьев.

При появлении озноба ванну надо прекратить. Нельзя принимать ванну натощак или сразу после еды.

Полезно соединить воздушную ванну с лёгкими физическими упражнениями.

После воздушной ванны надо принять тепловатый душ или обтереться водой комнатной температуры. Привыкнув к обтираниям, можно делать их водой из-под крана или из колодца.

Воздушные ванны закаляют и укрепляют организм, создают хорошее самочувствие и бодрое настроение.

Кроме воздушных ванн, есть и другие способы закаливания. С разрешения врача можно принимать солнечные ванны, обтираться холодной водой, купаться в реке или в море.

Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР.

Цена 2 p. 50 к.

Это - картины из цветов. Слева - стройные дельфиниумы; справа вверху - смешанный букет; внизу - эдельвейсы, жители гор. Как сделать такие картины, прочитайте на странице 80.

This file was created

with BookDesigner program

bookdesigner@the-ebook.org

31.10.2018

--">