Мэнди Ньямби - С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни
Название: | С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни | |
Автор: | Мэнди Ньямби | |
Жанр: | Детская литература: прочее, Зарубежная литература для детей | |
Изадано в серии: | МИФ. Подростки | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-00169-040-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни"
Перед вами набор простых техник для разных типов кожи и разных жизненных ситуаций: после тренировки, между встречами на работе, перед фотосъемкой или просто для тех случаев, когда хочется на ручки. Проверенный источник информации для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо.
На русском языке публикуется впервые.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровая кожа,уход за кожей
Читаем онлайн "С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
Все, что вы прочитаете, основано на последних исследованиях в области дерматологии и ухода за кожей, на интервью с дерматологами и опыте, который я почерпнула в ходе собственных исследований.
Здесь есть разные виды процедур, которые можно приспособить к любому образу жизни. У вас может быть чувствительная кожа или сумасшедший график поездок, а возможно, вы эксперт в области ухода за собой. В любом случае в этой книге каждый сможет найти что-то для себя. Все процедуры относительно просты – вам не придется покупать дорогие материалы, осваивать безумные приемы или ежедневно тратить по несколько часов, чтобы получить сияющую кожу. Это под силу каждой. Забудьте о тревогах и настройтесь на то, чтобы наконец позаботиться о себе.
Будьте открыты новому. Я покажу вам, как ухаживать за кожей в общественном туалете, в самолете, в офисе – везде, куда бы вас ни забросила жизнь.
Я надеюсь, что благодаря этой книге уход за кожей станет неотъемлемой частью вашей жизни. Сценарии, которые я здесь представляю, меняются, чтобы вы могли подстроить их под собственные нужды. Самое главное – дайте своей коже право голоса, обратите на нее внимание и научитесь слушать.
Любите свою кожу и принимайте ее такой, какая она сейчас. Начинаем с чистого лица!
ОСНОВНЫЕ ИДЕИ КНИГИ
КОЖА У ВСЕХ РАЗНАЯ.У КАЖДОЙ ИЗ НАС МОЖЕТ БЫТЬ КРАСИВАЯ КОЖА.
МЫ МОЖЕМ СТАВИТЬ ЦЕЛИ ДЛЯ СВОЕЙ КОЖИ.
МЫ ЗНАЕМ СВОИ ТЕЛО И КОЖУ ЛУЧШЕ, ЧЕМ КТО-ЛИБО ДРУГОЙ.
КАЖДАЯ МОЖЕТ СТАТЬ ГУРУ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ.
КАЖДОЙ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДОСТУПНЫ СРЕДСТВА ОЗДОРОВЛЕНИЯ И КРАСОТЫ.
МЫ ВСЕГДА СТАРАЕМСЯ СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ.
НАША КОЖА ЗАСЛУЖИВАЕТ ЛЮБВИ.
НАПАДАТЬ НА СОБСТВЕННУЮ КОЖУ – НАПАДАТЬ НА СЕБЯ.
МЫ ПРОЖИВЕМ В ЭТОЙ КОЖЕ ВСЮ ЖИЗНЬ, ПОЭТОМУ УХОД ЗА СОБОЙ ТАК ВАЖЕН.
1. Основы
Анатомия кожи
Всю жизнь мы проводим внутри собственной кожи. Мы находимся под ее защитой, которая позволяет нам отправляться в любое приключение, не опасаясь причинить вред нашим теплым и мягким внутренностям. Кожа – канал, который соединяет нас с нашими внутренностями и при помощи раздражения информирует, что мы, например, съели что-то несвежее, что мы напуганы или нам не хватает влаги. Кожа состоит из нескольких слоев. Знание ее анатомии поможет лучше понять себя и свой организм.
Слои
Кожа имеет три слоя: гиподерма – подкожный жировой слой, дерма – собственно кожа, эпидермис – внешний слой. В подкожном жировом слое есть соединительные ткани, которые отвечают за структуру и целостность кожи. Здесь также расположены кровеносные сосуды, которые позволяют транспортировать питательные вещества и отходы. В гиподерме находятся и потовые железы. Они выносят соленый пот на поверхность кожи через дерму и эпидермис.Дерма представляет собой комбинацию потовых желез, нервных окончаний, волосяных фолликулов и сальных желез, которые вырабатывают кожное сало (себум) – смазочное масло для нашей кожи.
На поверхности находится эпидермис – слой, с которым мы знакомы лучше всего. Он содержит меланоциты, которые вырабатывают пигмент меланин, и служит надежным водонепроницаемым барьером от внешнего мира. Также здесь находится роговой (защитный) слой кожи, который состоит из мертвых ороговевших клеток в виде плотно прилегающих друг к другу чешуек. Все это позволяет удерживать влагу внутри. Но когда барьер разрушается, возникают такие симптомы, как чувствительность, сухость кожи и даже угревая сыпь (акне). Чтобы кожа выглядела здоровой, важно использовать продукты, которые не только избавят вас от симптомов, но и помогут укрепить этот барьер.
Если вы хотите улучшить состояние кожи с помощью продуктов питания или косметических средств, вам надо понимать, как работает система клеток, волос и микробов кожи.
Экология кожи
Микробиом кожи – это экосистема микроорганизмов, включающая бактерии, дрожжи и вирусы, которые обитают на поверхности кожи. Живущие в --">Книги схожие с «С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни» по жанру, серии, автору или названию:
Александр Васильевич Козлов - Все о морских узлах Жанр: Детская литература: прочее Год издания: 2022 |
Маргарет Рук - Ты можешь изменить мир. Как 57 подростков боролись за свои идеалы – и победили Жанр: Детская литература: прочее Год издания: 2021 Серия: МИФ. Подростки |
Другие книги из серии «МИФ. Подростки»:
Мэнди Ньямби - С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни Жанр: Детская литература: прочее Год издания: 2020 Серия: МИФ. Подростки |
Элла Фрэнсис Сандерс - Вкус Солнца. Маленькие чудеса необъятной Вселенной Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 2021 Серия: МИФ. Подростки |
Карен Гравел - Парням о важном. Все, что ты хотел знать о взрослении, изменениях тела, отношениях и многом другом Жанр: Детская литература: прочее Год издания: 2022 Серия: МИФ. Подростки |
Флинн Уокер Бриджит - С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 2022 Серия: МИФ. Подростки |