чтобы ваш ребенок стал взрослым, который:

• уверен в себе, уважает и принимает себя таким, какой он есть;

• строит качественные отношения;

• умеет отстаивать личные границы и уважает границы других;

• заботится о своем здоровье;

• несет ответственность за свои действия;

• с уважением относится к противоположному полу, партнерству, семье;

• понимает свою сексуальность и получает удовольствие от жизни.

Проговорите в семье (муж, бабушка, няня и т. д.) вашу стратегию воспитания и желательно заранее, а не когда ребенок уже начал задавать вопросы.

Самое важное, что мы должны сделать для своих детей – это научить их жить без нас. А именно:

• взрастить в ребенке жизнестойкость, умение преодолевать стресс;

• предоставить свободу, чтобы ребенок смог сам сформировать свою картину мира;

• научить правилам безопасности;

• научить делать что-то качественно и с удовольствием.

Для того чтобы родители с легкостью могли снять с себя ответственность за жизнь ребенка и передать ее ему, необходимо дать ему знания, правила и удостовериться в том, что он понимает их и может им следовать. Нужно доверять своему ребенку.

Важно проработать тревогу в отношении передачи ответственности ребенку за его жизнь.

Упражнение «Что может случиться с моим ребенком?»

Заполните таблицу своими страхами за жизнь и здоровье ребенка.

Теперь, зная и видя свои страхи и тревоги, вы можете составить четкий план действий.

Заполните таблицу для каждого ВЕРОЯТНО и ВОЗМОЖНО:

Убираем стеснение

С чем связаны зажатость и смущение родителей, затруднения свободно поговорить с детьми на интимные вопросы? Просто есть что-то, что мешает вам иначе относиться к этому вопросу. В идеале следует это что-то найти, понять и проработать. Сделать это лучше всего в бережном пространстве в сопровождении специалиста (психолога, психотерапевта).

Самые частые проблемы, которые необходимо проработать, чтобы совершенно спокойно общаться на интимные темы и принимать сексуальность своего ребенка – это:

• неуверенность в себе;

• стыд;

• страх осуждения, отвержения;

• детские травмы.

В этой книге я дам вам упражнения, которые смогут помочь расслабиться. Ведь пока что-то не проработано, оно находится в вашем ТЕЛЕ в виде зажимов.

Итак, снимаем их.

Упражнение «Веселая попа»

Выполняется стоя, лежа, сидя, в воде – в общем, где угодно.

Задача: при помощи бедер нарисовать цифру 8 (максимально большим количеством способов).

Кстати, такое упражнение я рекомендую детям, которые волнуются, например, перед кабинетом врача. Оно отвлекает, снимает напряжение, разряжает обстановку.

Упражнение «Зеркало»

Вы можете заранее обсудить ответы на вопросы, которые могут задать дети, с супругом(-ой). Составьте список вопросов:

• Откуда я взялся?

• Как я родился?

• Как я попал в животик?

• …

• …

По мере изучения этого пособия список вопросов и возможных ответов будет дополняться.

Также вы можете отвечать на эти вопросы, сидя перед зеркалом, сами себе. Понаблюдайте за своей мимикой, когда произносите слова: «секс», «пенис», «вульва», «презерватив» и другие. Если у вас не получается делать это без искажения голоса и лица, повторяйте эти слова чаще сначала перед зеркалом, а потом и с супругом(-ой).

Глава 2
Доверительные отношения

Перед тем как начать обсуждать с ребенком какую-то важную тему, необходимо, чтобы:

• у вас были теплые доверительные отношения;

• в ваших взаимоотношениях не было напряжения;

• ребенок не боялся вашей реакции;

• вы говорили свободно и легко на любые темы, без стеснения и смущения (даже если не знаете ответов на какие-то вопросы, важно, чтобы вы не боялись об этом сообщить ребенку).

Половое воспитание не может быть эффективным без доверительного контакта с ребенком.

Что влияет на доверительные отношения

Качественное времяпрепровождение с ребенком

Качественное времяпрепровождение с дошкольниками – это игра.

Как правильно играть?

1. Решите заранее, сколько минут с ребенком вы готовы играть (сколько способны выдержать, не отвлекаясь ни на что): 5, 10, 15, 20. Поставьте будильник. Сообщите ребенку, что будете с ним играть, пока не зазвонит

--">