Майкл Хайятт - Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время
Название: | Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время | |
Автор: | Майкл Хайятт | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | Бестселлеры саморазвития | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 978-5-04-156257-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время"
Каждый может тратить на работу втрое, а то и вчетверо меньше времени, чем привык. Все дело в умении фокусироваться на своем занятии. Майкл Хайятт, топ-блогер с аудиторией 4 миллиона подписчиков и автор бестселлеров New York Times, вскрывает механизм незаурядной продуктивности. Хайятт утверждает, что в жизни преуспевает не тот, кто пашет как вол, а тот, кто овладел самым ценным по сегодняшним временам навыком – «свободой фокуса». Изучив авторскую методику концентрации внимания, вы сможете:
• уделять максимум времени вдохновляющим задачам;
• установить баланс между работой и жизнью;
• перестать чувствовать себя виноватым во время отдыха;
• планировать свое время и энергию так же, как финансы.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: планирование,концентрация внимания,самореализация
Читаем онлайн "Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Майкл Хайятт Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время
Michael HyattFree to Focus: A Total Productivity System to Achieve More by Doing Less
© 2019 by Michael Hyatt
© Иллюстрация на обложке Виктории Бортник, @bortnikv, 2021
© Селиванова И. А., перевод на русский язык, 2021
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021
* * *
Основы фокусирования
Чем, в конце концов, будет ваша жизнь, как не суммой всего, на чем вы сфокусировались?– Кажется, у меня сердечный приступ!
Оливер Беркман
Из всех вариантов закончить неспешный, расслабляющий ужин этот – один из самых ужасных.
Я работал в издательстве на Манхэттене. Мы с коллегой заканчивали вкусный ужин после напряженного рабочего дня, когда в груди начало сильно болеть. Я не хотел беспокоить друга или ставить себя в неловкое положение, поэтому какое-то время не обращал внимания на боль, надеясь, что все пройдет само собой. Но этого не произошло. Я улыбался и смеялся, но слышал все меньше и меньше из того, что говорил мой друг. Я уже начал по-настоящему паниковать, но старался соблюдать приличия. Боль усилилась. Комната начала сжиматься и терять очертания. В конце концов я просто отключился.
Мой друг сразу начал действовать. Он оплатил наш счет, поймал такси и отвез меня в ближайшую больницу. После некоторых предварительных анализов врач сообщил, что все мои жизненно важные органы в порядке. Все-таки у меня не было сердечного приступа. После более тщательного осмотра мой лечащий врач также не обнаружил никаких проблем. Я был в полном порядке! Вот только я себя так не чувствовал. В течение следующего года я еще два раза попадал в больницу. Каждое из этих событий оказалось точно таким же, как и первое. Врачи твердили мне, что с сердцем у меня все в порядке, но я знал, что что-то не так.
В отчаянии я записался на прием к одному из лучших кардиологов Нэшвилла, где я живу. Он провел со мной серию тестов и вызвал к себе в кабинет, как только пришли результаты.
– Майкл, с вашим сердцем все в порядке, – сказал он. – На самом деле вы просто в отличной форме. Ваша проблема имеет два источника: кислотный рефлюкс… и стресс.
Он сказал, что треть людей, жалующихся на боль в груди, на самом деле страдают от кислотного рефлюкса и большинство из них затерялись в бесконечном стрессе.
– Стресс – это тот вопрос, который вам нужно решить непременно, – предупредил он меня. – Если вы не сделаете эту задачу приоритетной, то вскоре вернетесь сюда с настоящей проблемой сердца.
Я не был в точности похож на тех уставших, погрязших в работе людей, о которых он мне рассказывал. Работа для меня была безумным водоворотом событий, сколько я себя помню. Казалось, она никогда не замедлялась. В то время я возглавлял подразделение в своей компании, пытаясь совершить почти невозможный поворот (подробнее об этом позже). У меня и так было больше приоритетов, чем я мог сосчитать. Меня тянуло в сотню разных направлений. Я был центром каждого процесса. Я стремился ответить на каждый телефонный звонок, каждое письмо и сообщение. Я был на дежурстве 24/7 в непрерывном вихре проектов, встреч и задач. И это не говоря уже о чрезвычайных ситуациях, неожиданных и нежеланных перерывах и осложнениях. Моя семья уставала от такого меня, моя энергия и энтузиазм угасали, и теперь мое здоровье тоже начало страдать. Чем-то нужно было жертвовать.
Жизнь в Экономике отвлечения
Моя проблема тогда заключалась в том, что я слишком много делал – в основном опираясь только на собственные силы. Позже я понял, что сосредоточение на всем означает сосредоточение ни на чем. Почти невозможно достичь чего-то значительного, когда вы мчитесь через бесконечный список дел и чрезвычайных ситуаций. И все же именно так многие из нас проводят свои дни, недели, месяцы, годы, а иногда и всю жизнь. Пора бы нам уже знать, что это не выход. Мы десятилетиями занимаемся бизнесом в так называемой Информационной экономике. В 1969 и 1970 годах Университет Джона Хопкинса и Брукингский институт спонсировали серию конференций, посвященных влиянию информационных технологий. Один из выступавших, Герберт Саймон, был профессором компьютерных наук и психологии Карнеги – Меллона, который позже получил Нобелевскую премию за свою работу в области экономики. В своем выступлении он предупредил, что рост объема информации может стать бременем. --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время» по жанру, серии, автору или названию:
Лиана Ивановна Димитрошкина - Выход из треугольника Жертва-Агрессор-Спасатель. Как за 7 дней научиться пресекать манипуляции и... Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2014 |
Дейл Карнеги - Как перестать беспокоиться и начать жить Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 1998 |
Другие книги из серии «Бестселлеры саморазвития»:
Перукуа - Перукуа. 7 песен о любви, принятии и сокровенной женственности Жанр: Самосовершенствование Серия: Бестселлеры саморазвития |
Ферн Коттон - Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие Жанр: Психология Серия: Бестселлеры саморазвития |
Кэтрин Мэй - Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы Жанр: Самосовершенствование Серия: Бестселлеры саморазвития |
Роберт Л. Диленшнайдер - Они нашли себя в 25. Вдохновляющие истории гениев, перевернувших мир Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2023 Серия: Бестселлеры саморазвития |