Татьяна Евгеньевна Ананьева - Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить

находками с окружающими, помогала освоить эту систему, одновременно пополняя ее новыми подходами, идеями. Эти полтора года изменили и мою личную жизнь. Сегодня наша семья ведет активный образ жизни. Мы вместе с мужем принимаем участие в забегах (мы прошли путь от «Бег? Да ни за что!» до «Ура, побежали!). Мы изменили собственную систему питания, регулярно посещаем театры и концертные залы (мы любим классическую музыку), очень много читаем. И продолжаем при этом открывать для себя что-то новое, двигаться вперед, сознательно делая собственный выбор. Мы реализовали нашу общую мечту: открыли свой бизнес.

Я каждый день применяю подходы, описанные в данной книге. Это не всегда легко, иногда я даю «слабину» и ухожу в сторону от цели, допускаю ошибки или замедляю движение. Иногда под воздействием обстоятельств я теряю ощущение баланса или ловлю себя на мысли о пролетающих мимо событиях. Но я очень быстро возвращаюсь к реальности и начинаю жить здесь и сейчас. Мне стало проще принимать себя и быстрее менять ситуацию. В основе этой книги мой личный опыт и опыт тех, кто проходил через мои тренинги и программы. В ней собран огромный массив знаний и навыков, приобретенных за время работы в бизнесе. Каждое упражнение проверено на практике, каждая идея «обдумана», обсуждена и осмыслена.

В моем окружении разные люди, но большинство – это активно работающие в бизнесе (в найме или на себя). И мне захотелось поделиться своими знаниями и подходом именно с ними, чтобы привнести в их активную, стремительную, загруженную жизнь немного больше гармонии и баланса. Вокруг меня много тех, кто уже работает над осознанностью. Я также учусь у них, вдохновляюсь их примерами для того, чтобы двигаться дальше.

Годы работы приучили меня к одной важной мысли: все люди разные. Я не верю, что есть один-единственный, одинаково работающий для всех подход, некое волшебное решение. Поэтому в книге я даю разные упражнения на решение одной и той же задачи, показываю различные способы использования тех или иных инструментов. Невозможно угадать, что «выстрелит» именно в вашем случае. Нужно пробовать и искать. Никто и никогда не сделает это за вас. Каждый человек имеет свой опыт, убеждения, окружение и сложившиеся жизненные обстоятельства. И только вы можете найти свой уникальный путь к важной для вас цели.

Но при этом я верю в систему, в то, что каждый может сформировать цельный подход к управлению собственной жизнью. И это сделает вас еще более гармоничными и счастливыми. Такая работа над своей жизнью не требует кардинальных изменений, если вы их не хотите. Они могут прийти в нее, если вы поймете, что это нужно вам, что это ваша мечта. Я не сторонник радикальных мер, революций в своей жизни без излишней необходимости. Я много общаюсь с людьми, работающими в крупных корпорациях или имеющими собственный бизнес, людьми дела. Я понимаю, что каждому из них нужно и полезно работать с собственной осознанностью. Как сказал Павел Лукша, профессор Московской школы управления «Сколково» и автор «Атласа новых профессий»: «Тема осознанности станет ведущей компетенцией XXI века, без которой мы фактически не выживем».

Как человек, проработавший более 10 лет в области управления персоналом, я хорошо понимаю, что это значит для каждого из нас. Я активно развиваю эту компетенцию у себя, вижу реальные результаты в своей жизни и именно поэтому хочу поделиться этим с широким кругом людей.

Я искренне желаю, чтобы осознанность стала частью вашей жизненной стратегии, чтобы вы научились следовать по пути к своей мечте и находить лучшие для вас решения в каждой конкретной ситуации. Уверена, это сделает вашу жизнь гармоничнее, а вас и ваших близких – счастливее. И поэтому с удовольствием делюсь системой, которая изменила мою жизнь и жизнь моих близких.

1 Что такое управление собственной жизнью

Когда человек много лет работает в бизнесе, он начинает понимать всю важность систем управления. Ни одна хорошая идея, особенно масштабная, не может быть воплощена в жизнь без планирования, организации. А жизнь человека – это большой и важный проект. Один из первых вопросов на тренингах и программах по управлению собственной жизнью звучит так: «Что означает для вас управление своей жизнью и что для вас осознанная жизнь?» К счастью, этот вопрос предполагает наличие широкого спектра ответов, где нет неправильных. Каждый из нас, людей, живущих на этой земле, может и должен --">