Екатерина Морозова (Catherine de Froid) - Путь солнечного зайчика

смотрящих наземь. А там… где-то под землёй, слышался глухой плач ребёнка! Всё закончилось хорошо! Люк оказался внутри с коммуникациями, то есть был сухим и неглубоким. Ребёнка вытащили! (поломал ногу, бедняжка, — ничего, это поправимо!) Что, касается, меня… В моей умиротворённой картине мира в тот момент всё переворачивалось… От внутреннего вопроса: "Чем конкретно я могу помочь в данной ситуации? — До оценки происходящей ситуации и принятия для себя решения: "В общем-то, конкретно я, в данный момент, — бесполезна, и люди занимаются уже разрешением ситуации вплотную." — Казалось, что прошла вечность. При этом проходящие мимо люди, не замечали происходящего! Страх был сейчас лишь только мой, и я столкнулась с ним "лицом к лицу" одна! Внешне я была спокойна, но мои дети заподозрили что-то неладное, они искренне недоумевали, почему их мать, уже второй час подряд, "нарезает" круги около входа в парк и не ведёт их гулять дальше… А мне лишь было важно для себя в тот момент убедиться, что всё будет хорошо! Я мысленно отправляла это свое желание во Вселенную! Ждала и верила… С тех пор, я открыла для себя ещё один метод избавления от приобретённых страхов, — "метод проработки". Ты каждый раз, как бы на уровне подсознания, возвращаешься в ту ситуацию и чувствуешь свои ощущения. Постепенно, маленькими шажками, до момента, когда становится совсем невыносимо, затем, возвращаешься в настоящую себя. И так несколько подходов, пока организм не перестанет реагировать на это болью. Получается "эффект прививки". В момент укола — больно, затем — расслабление, наконец — иммунитет выработан, организм не реагирует уже на подобное возмущение!

Желаю умения вырабатывать собственный иммунитет к страхам самым благоприятным для себя и окружающих способом!

Как взбодриться?

Как немного взбодриться, когда днём не хватает солнечного света?

Есть один интересный способ, взятый мной на заметку. Окружать себя как можно больше яркими предметами вокруг. Например, во время дождя или мокрого снега, именно тот самый зонтик кислотно-зеленого или поросячего розового цвета, как нельзя лучше защитит вас своим куполом от расстроенной промозглости. А оранжевая кружка, стоящая на подоконнике посреди дремлющей серости окна, цепляет взгляд и придаёт бодрости даже без наличия в ней какого-нибудь травяного чая… Главное, не передозировать с этими контрастными предметами, чтобы не было "эффекта пестроты", вызывающего раздражение.

Всё хорошо, как говорится, в терапевтических дозах.

Про отдых

Бывает такое состояние, когда пьёшь чай…вкусный! Сам ходил выбирал, сам покупал и сам заваривал… А в какой-то момент сидишь вот так… за столом, делаешь из кружки глоток…и понимаешь, что вкуса-то нет! И известный всем во всём мире "коронавирус" тут не при чём! Просто нужно ВОВРЕМЯ остановиться и ОТДОХНУТЬ! Вовремя передохнУть, чтобы не передОхнуть

Всем желаю хорошего отдыха!

Выход" за рамки"

У кого детство попало на период 90ых, тот помнит популярность различного вида приставок со вставляющимися в них картриджами. У меня был один такой оранжевый картридж с любимой игрой — "Маугли", по мотивам Диснеевского мультика. Маугли прыгал и скакал, собирал бананы и другие фрукты, и в какой-то момент упирался в стену. Что я только не делала! И собирала все артефакты, и ликвидировала всех "врагов", и искала подземный ход… Ничего не приводило к результату! Угловатый смуглый Маугли со всем упрямством подростка брыкал ногами стену, но дальше хода не было… Он был заключён игрой в определённые рамки. Так и в жизни бывает. В какой-то момент времени мы чувствуем, что оказались в определённого размера рамках, ограничивающий свободу наших действий. Это ни в коем случае не означает, что нет выхода! Это означает, что у нас нет достаточного опыта для нахождения этого самого выхода! Значит настало время получения новых знаний, после которых приходит понимание того, что мы уже не можем быть прежними, бьющимися о стену, как Маугли, слабачками. Мы теперь вооружены "до зубов" знаниями, расширяющими наш кругозор, раздвигающими тесные рамки бытия и показывающие пути-выходы.

Что выход из "зоны комфорта" готовит?

Когда мы выходим по различным причинам из, так называемой, "зоны комфорта", то в голове мысленно вырисовываются две картины противоположной направленности…

И так… картина первая… --">