Никита Маклахов - Будет сделано!
Как жить, чтобы цели достигалисьНазвание: | Будет сделано! | |
Автор: | Никита Маклахов | |
Жанр: | Самосовершенствование, Корпоративная культура, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | МИФ. Личное развитие | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2019 | |
ISBN: | 978-5-00117-828-6 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Будет сделано!"
Никита Маклахов, автор проекта «Будет сделано!» и одноименного подкаста, посвященного личной эффективности, рассказывает, как достигать целей и добиваться лучших результатов, не прилагая больших усилий и не жертвуя личным временем. Мы привыкли думать, что путь к успеху должен быть долгим и тернистым, но это совсем не обязательно. Работать над собой, менять привычки можно без мучений. Материалом для книги послужили собственные наработки автора, а также опыт гостей подкаста и участников развивающих программ Никиты.
Книга будет интересна каждому, кто хочет с легкостью добиваться желаемого, развиваться и двигаться вперед.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: как достичь цели,работа над собой
Читаем онлайн "Будет сделано!" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Никита Маклахов Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались
Все права защищены.Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Маклахов Н., 2019
© Издание, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2019
* * *
Предисловие
Признаться, еще несколько лет назад у меня и в мыслях не было писать книгу. Я запускал образовательный проект и стремился окружить себя людьми, которые, как и я, не хотят стоять на месте. Одной из ключевых тем проекта стали привычки. Я потратил уйму времени на их изучение и вовсю экспериментировал с образом жизни.Погружение в проект и общение с единомышленниками дало немало пищи для размышлений. Я убедился, что у многих схожие трудности. И часто они связаны с тем, что мы живем в мире, где правит парадигма достигаторства. Давай, не расслабляйся, ты сможешь! Не смог? Плохо старался, слабак! Такой подход к жизни лишь добавляет суеты и стрессов. Приходится постоянно бороться за цели, которые, если быть до конца честными, далеко не всегда нам нужны. И тогда я начал искать способ, который позволил бы сменить парадигму. Уходить от борьбы, ставить перед собой только интересные и важные цели и легко их достигать. Чтобы лучше обдумать свои идеи и дополнить их новыми гипотезами, я стал записывать подкаст в формате аудиоинтервью. В течение двух лет без перерывов делал по одному выпуску в неделю. Герои бесед были самыми разными, но каждый добился успеха в своей сфере: медицине, науке, бизнесе, творчестве…
Именно поэтому можно сказать, что эта книга – плод коллективного труда. Она содержит не только мои наработки, но и опыт многих людей. Здесь представлены лучшие рекомендации и техники, которыми со мной поделились сто гостей подкаста. И конечно, бесценный вклад внесли участники наших обучающих программ «Игра в привычки» и «Академия эффективности». Благодаря им книга стала на порядок более насыщенной и практичной, поскольку их истории превратились в живые иллюстрации для многих тем.
Работая над рукописью и размышляя об очередном инструменте или приеме, я спрашивал себя: почему это работает? Подавляющее большинство ответов нашлось в книгах по нейрофизиологии, поведенческой и социальной психологии. В итоге я сделал то, что хотел: разработал технологию взаимодействия с привычками. На мой взгляд, стоит отказаться от тактики «все или ничего» и перестать выжимать из себя все соки. Предлагаю пойти по другому пути и довериться силе маленьких шагов. Это один из главных принципов, лежащих в основе методики.
Чтобы меняться и развиваться, совершенно необязательно целыми днями мучить себя. Сделать маленький шаг очень легко. Регулярные простые действия не создают напряжения, которое изматывает и опустошает, когда мы ввязываемся в борьбу и требуем от себя слишком многого. При этом мы каждый день видим результаты. Они стимулируют двигаться дальше и в конце концов складываются в большие победы. Технология работает – я убедился в этом на собственном опыте и увидел результаты многих людей. В конце концов, лучшее доказательство – то, что вы сейчас держите книгу в руках, потому что я создавал ее, следуя принципам, с которыми вы скоро познакомитесь.
В книге три раздела. В первом я расскажу, почему сложно достичь целей и как сделать, чтобы путь к ним не отнимал так много сил и нервов. Во втором разделе вы познакомитесь со своими внутренними персонажами и узнаете, как внедрить в жизнь любое регулярное действие. И наконец, третий раздел книги поможет еще глубже окунуться в работу с привычками и освоить продвинутые техники.
Раздел I. Жизнь идет, цели достигаются
Как не надо
В погоне за миражом
«В студенческие годы, когда подружки были увлечены диетами и контролем веса, я об этом не беспокоилась. Налегала на знания и обещала себе, что на каникулах, после сессии, каждый день буду заниматься спортом. Вот тогда и у меня обязательно появится красивая фигура!--">Приходило лето, наступали долгожданные каникулы. Целую неделю я отдыхала, а потом вспоминала о своем обещании. С трудом заставляла себя рано вставать и пробегать пять километров. Держалась в таком режиме около двух недель, затем утренние тренировки плавно превращались в вечерние, а еще через неделю и вовсе сходили на нет.
В сентябре я возвращалась в институт такой же, с тем же
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Будет сделано!» по жанру, серии, автору или названию:
Мона Лиза Шульц - Всё будет хорошо! Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2013 Серия: Луиза Хей представляет |
Эмбер Рэй - Вся правда обо мне Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 Серия: МИФ. Личное развитие |
Энни Дьюк - Принцип ставок Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 Серия: МИФ. Личное развитие |
Мартин Ланик - Привычки лидера. Самые важные навыки за несколько минут в день Жанр: Психология Год издания: 2019 Серия: МИФ. Личное развитие |
Другие книги из серии «МИФ. Личное развитие»:
Джон Дэвид Манн, Брэндон Уэбб - Бояться, но делать Жанр: Психотерапия и консультирование Год издания: 2019 Серия: МИФ. Личное развитие |
Кейт Фландерс - Год без покупок Жанр: Психология Год издания: 2018 Серия: МИФ. Личное развитие |
Хэл Грегерсен - Вопросы — это ответы Жанр: Управление, подбор персонала Год издания: 2019 Серия: МИФ. Личное развитие |
Нэт Грин - Хватит гадать! Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2019 Серия: МИФ. Личное развитие |