Павел Сидоренко - 214 км по Кавказской тропе в сторону моря

выколи. Поэтому первым делом я пробежался по окрестностям: покачался на качелях у обрыва под лучи заката, посмотрел языки тролля в виде уступов над пропастью и сбегал к развалинам Башен Гоор.

На ужин Надин сделала вкусный суп, чай из трав и чуду.

Покушав, я проверил экипировку и лёг спать.

Вес рюкзака с экипировкой, едой и водой был примерно пять с половиной килограмм. Относительно беговой вес с учётом того, что в основном придётся идти вверх с треккинговыми палками.

Как же я сюда всё-таки попал?

Всё произошло довольно быстро, буквально за пару недель. В одном из чатов ультрамарафонцев идею прогуляться по Кавказской тропе подкинул Александр Хруцкий, который за пятнадцать дней пробежал 880 км по Крымской тропе. Он хотел пробежаться в мае по Кавказской тропе, и искал попутчиков. У меня отпуск был вот-вот на носу и я загорелся идеей побегать в горах в формате многодневки.

Ради интереса залез на сайт Кавказской тропы https://caucasiantrail.ru/ — тропа вела от Каспийского до Чёрного моря. Но маршруты для туристических групп были ещё не везде проложены. Я глянул на Дагестан, и понял — мне надо сюда. И пофиг, что буду один…

Иногда хочется для перезагрузки побыть вдали от суеты, навязчивых мнений и фальшивых улыбок.

Наспех набросал маршрут, ориентируясь на Кавказскую тропу. Дистанция получалась за 360 км — многовато для меня нынешнего. В горы раза три/четыре я выезжаю в год, но ещё недостаточно восстановился после искривления тазобедренного в конце 2020 года*.

В общем, списался с Ириной Грушаниной, и обговорил детали маршрута, сократив дистанцию до 290 км, разделив на восемь беговых прогулочных дней.

Часть гостевых домов нашёл через яндекс-карты, а часть узнал от Ирины и через сайт. Всё это помогло составить маршрут на каждый день, чтобы я успевал бегошагом финишировать до заката. А на вершины гор предстояло забраться больше четырёх раз! Предварительно договорился о местах ночёвки лишь на первые четыре дня, дальше планировал ориентироваться на самочувствие.

Также познакомился с Алексеем Светловым из команды Кавказской тропы. Он отвечал за съёмки дроном. Моя идея ему очень понравилась и мы сдружились, вдобавок оказалось, что оба работаем в тестировании.

На доработку маршрута ушло ещё примерно пять дней. За неделю до отлёта зарегистрировал маршрут в МЧС Дагестана.

Из чего состояла экипировка?

Беговые палки, кроссовки Hoka Spedgoat 5, термофутболка, мембранная куртка, экшн-камера DJ Action 2, фонарь налобный, внешний аккумулятор на десять тысяч миллиампер, беговые носки skinners, на случай если кроссовки развалятся, в которых даже по камням можно идти, питьевой трубкой с фильтрацией, телефоном, аптечкой и набором проводов, тайтсы с шортами, балаклава, бафф, трусы и футболка. Навигация с помощью часов Fenix 6 pro, в которые я трек на каждый день залил, и по телефону через приложение LocusMap, через которое я составляю маршруты. Да, взял с собой ещё простой противоударный телефон с запасной симкой Билайн.

Как обычно перед стартом в крови кипел адреналин, и заснуть удалось лишь ближе ко второму часу ночи. Сверял маршрут, смотрел, где магазины на пути. С утра предстоял путь на сорок шесть километров с набором высоты 1900 метров.

* За 2020 год набегал 5000 км с суммарным объёмом набора высоты семьдесят километров. Но игнорировал травмы голеностопа и не отдыхал должным образом. В итоге левая нога уехала на два сантиметра по сравнению с правой. Теперь бегаю не на результат, а в кайф.

День первый. Тяжелый маршрут из села Гоор до Карадах. Финиш во тьме

5 апреля 2023 г., село Гоор

Проснулся довольно рано, часов в шесть утра. Проверил экипировку, намазал ноги кремом Бороплюс, чтобы мозоли не натирать, и наскоро перекусив яичницей с чаем на чабреце, отправился в путь. Джинсы оставил на табуретке — не таскать же их все дни. В плане было потом для самолёта закупить нормальную одежду: джинсы, футболку, ботинки.

Планировал за день пробежать сорок шесть километров с набором высоты 1900 метров. Кавказская тропа вела до верха горы на 2300 метров, а затем шёл затяжной спуск с небольшими подъёмами через селения.

Надин проводила. Обнялись на прощание. С собой дала местный солёный сыр и пакетик с сушёным чабрецом, который --">